Как сделать полоски под луком
За последние 10 дней, среди популярных тем по еде в Интернете, практика «полос под луком» вызвала широкую дискуссию. Это простое и вкусное домашнее блюдо не только дешевое, но и питательное, подходящее для быстро меняющейся современной жизни. Ниже мы будем всесторонне проанализировать эту популярную деликатесу с аспектов приготовления ингредиентов, подробных шагов, питательной ценности и т. Д.
1. Рейтинг популярных ингредиентов (данные за последние 10 дней)
| Рейтинг | Пищевое название | Объем поиска (10 000) | Горячие тенденции |
|---|---|---|---|
| 1 | лук | 245,6 | ↑ 12% |
| 2 | вермишель | 198.3 | ↑ 8% |
| 3 | яйцо | 176.5 | → Выровнять |
| 4 | Острый зеленый лук | 98.7 | ↑ 5% |
| 5 | Замочить сою | 87.2 | ↓ 3% |
2. Как сделать базовую версию лука
1Приготовление пищи: 1 лук (около 200 г), 100 г лапши, 15 мл растительного масла, 3 г соли, 10 мл легкого соевого соуса и соответствующее количество шалота.
2Шаги приготовления пищи:
• Разрежьте лук на клочки, нарежьте лук -шалот и отложите в сторону
• Добавить воду в кастрюлю и варить, добавить лапшу и варить до 8 минут.
• Нагрейте масло в кастрюле и жарьте лук на низком огне до прозрачного
• Добавить лапшу, легкий соевый соус, соль и жаркое равномерно
• Посыпать нарезанным зеленым луком и отпусти его
3. Расширенная версия Рекомендация по формуле
| Версия | Добавлены ингредиенты | Советы по приготовлению пищи | Подходит для толпы |
|---|---|---|---|
| Deluxe Edition | 2 яйца, 50 г ветчины | Сначала жарить яйцо, а затем жарить лапшу | Преследуя богатый вкус |
| Здоровая версия | Брокколи 100G | Размешайте вареные овощи | Человек по снижению веса |
| Kuaishou версия | Мгновенный соус пакет | Микроволновое отопление | Офисные работники |
IV Анализ питательной ценности
Согласно последней базе данных о питании, основная версия лука под полосками (1 порция) содержит:
| Питательные вещества | содержание | Ежедневная пропорция |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | двадцать один% |
| углевод | 75 г | 25% |
| белок | 12G | двадцать четыре% |
| Диетическое волокно | 3,5 г | 14% |
| Витамин c | 8 мг | 13% |
5. Выдержки из популярных комментариев из пользователей сети
1. @Gourmet Master Xiao Wang: «Попробуйте добавить немного черного перца, и вкус будет улучшен более чем на один уровень!»
2. @healthy Living Home: «Рекомендуется использовать оливковое масло вместо обычного растительного масла, которое полезно».
3. @小小小小小小: «Это было очень успешно, когда я сделал это в первый раз, и даже мой придирчивый муж сказал, что это вкусно».
4.
6. Советы по приготовлению пищи
1. Фиолетовая кожа лук на вкус лучше, белая кожа слаще
2. Держите тепло низким при жарке лука, чтобы избежать сгорания
3. Приготовьте лапшу до приготовления 8 минут, а затем жарьте их полностью приготовленной.
4. Если вам нравится кислый вкус, вы можете добавить немного бальзамического уксуса.
5. Вкус лучше после охлаждения в течение ночи, подходит для Bento
Причина, по которой этот простой домашний деликатес стал популярной на онлайн-платформе, заключается в том, что это именно потому, что она идеально соответствует стремлению современных людей к «простой, быстрой и здоровой» диетической философии. Живете ли вы один, небольшая семья или занятый офисный работник, вы можете завершить этот деликатесу за 10 минут. Почему бы не попробовать это сегодня вечером!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
